「自分会議」 私は仕事やプライベートで失敗が続いて精神的に落ち込んだ時は 自分会議を開くようにしています。それもかなり独特なやり方です。 これは私が社会不安障害だった頃から体験的に編み出した手法で 問題解決療法や認知行動療法的な側面が強いもの…
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