「気分のあがりさがり」 自分と長く付き合っていると、 気分のあがりさがりがどれぐらい続くかとか 段々とわかってきます。 一年間のうち気分の配分は以下のようになります。 対人恐怖だった頃（19〜22歳ぐらいまで） かなり元気 5日 元気 15日 ふつう 30日 …