「ストレス改善講座のお知らせ」
「ストレス改善講座のお知らせ」
2015年3月22日開催
ストレス改善講座のお知らせ
今回はストレス改善講座のお知らせです!
ストレスを溜めていませんか?
ご存知ですか?!今年、12月から
働く人のストレスチェックが義務化となる事を!
国レベルで、ストレスについて注目されてきています。
体の検診は定期的に
行っている方がたくさんいらっしゃると思います。
心の検診はいかがでしょうか??
機会は、なかなかないものですよね。
そのために、気がつかないまま、
心の疲れをためてしまっている方が多いのが現状です。
気が付いた時には、
心身共に疲弊してしまっている方もたくさん
いらっしゃいます。
現代社会では家庭や職場、プライベートや又自分の事・・・
あらゆる場面でストレスが掛かります。
今回の集中講座で〃ストレス〃について、
改めて一緒に考えてみませんか?
ストレスを整理して対処力を高める
講座で行う内容は、「ストレスとは何か?+解決法」です。
自分の抱えているもの、問題、悩みなど1人1人違うと思います。
まずは私たちにはどんなストレスが掛かっているのか?
詳しく理解することからスタートします。
次に、ストレスに対して、
私たちが出来る術(すべ)について習得して頂きます。
ストレスを溜めた時、どうやって対処すればいいのか?
意外とわからないものです。
当講義ではその対処法を整理し、
実践的に日常生活で活かせるように
お話をしていく予定です。
内容
1.ストレスとは一体、何者か!?
2.心理学的/職業性/産業/ストレスモデルのご紹介
3.ストレスが精神的に出る反応
4.ストレスが身体的に出る反応
5.ストレスを受け(よび)やすい性格と行動
6.ストレスに強くなって頂くために知って欲しい4つのコト
7.(最後に)ストレスに負けない!健康生成
こんな方におすすめ
・家庭、職場、プライベートでストレスを溜めている
・行き詰まり/立ち往生/引っ掛かりを感じでいる方
・なんだか心に疲労感が絶えない方も
目標
ストレスについて、なんとかできるぞ!!
という自信をつけていきましょう
講師
精神保健福祉士 野間貴大
日時
日程: 2015年3月22日
時間: 14時〜19時前後
*休憩が30分程度あります
場所: 横浜情報文化センター 小会議室
定員: *毎回1週間前ぐらいに満席になることが多いです
*定員になり次第締め切りとなります
料金: 講座経験者の方 4,800円
初参加の方 5,800円
*講座経験者の方は一度でも通常講座に出席したことがあればOKです
参加をご希望の方は下記URLの一番下の
お問い合わせからよろしくお願いします!
http://www.direct-commu.com/course/01_kanto/index.html
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*5/8発売
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