「マインドフルネス認知療法」 最近心理療法の中で マインドフルネス認知療法が脚光を浴びつつあります。 マインドフルネス認知療法の特徴は、 「脱中心化」という概念を大事にしていることです。 脱中心化とは、わかりやすく解釈すると 自分のネガティブな…