「過呼吸にご用心」 会話をするときに不安や緊張を抱えるのは嫌なものです。 生理的に不安や緊張を抱えている状態だと呼吸は速くなると言われています。 ちなみに1分間に12回以上の呼吸は過呼吸です。 不安や緊張が強くなりすぎたときこれを緩和するには 呼…