吉祥寺教室とポジティブシンキング

　
　今日は吉祥寺教室で、ポジティブシンキングのワークを
行いました。物事には二面性があり、プラスの面をしっかりと
把握していくワークです。＊論理療法のA・エリスの心理療法を
元にしたワークです。

　スピードポジティブシンキングで
サクサクとプラスの側面が思い浮かばなかった
場合は要注意です。お配りした紙を参考に物事のプラスの側面を
きちんと見る目を養ってくださいね〜（＾＾

　今日は皆さんに会えたのが嬉しくて、
講師である私自身がどもってしまいました（笑）
皆さん許して下さい！！あと女性がもう少し増えると
良いですね〜。Yさん移動して頂いてありがとうございました。

＊論理療法　
Aエリス　心理療法の１つで、
認知行動療法の象徴的な方法です。

A：出来事、経験（Activating　event）
B：ビリーフ、固定観念（Belife）
C：結果、悩み（Consequence）
　　　　　　　　　　　　　　　　
　「人間は目に見える世界に住んでいるのではなく、
目で見える世界をどう受け取っているか、その受け取り方の
世界に住んでいるのである。」と言っています。
　つまり、人の悩みは、起こった「出来事」に問題があるのではなく、
「受け取り方」に問題があると言うのですね。